背中の筋トレ

背中の筋肉は広背筋や脊柱起立筋、僧帽筋、大円筋などで構成されており、鍛えることで逆三角形のボディラインを手に入れることができます。このカテゴリーでは、背筋を鍛えるトレーニング種目のやり方やポイントなどを、動画を交えながら詳しく解説しています。