筋トレのメニューの具体的な組み方や、メニューに取り入れるべき種目などについて詳しく解説しています。
トレーニング方法【握力の効果的な鍛え方】前腕筋を鍛えるオススメの筋トレメニューを解説
普段から筋トレに取り組んでいる人でも、意外と見落としてしまいがちなのが握力です。 握力は前腕筋に支えられており、この前腕筋を鍛えることで握力を強化できたり、腕全体の見栄えを良くすることが期待されます。 本記事では、握力の...
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初めまして。当サイト「筋トレアビス」を運営しているアキです。
大学生のときに筋トレにハマり、社会人になった今でも、週に2～3回のペースで筋トレを続けています。体重は82㎏前後あります。
休日は映画鑑賞や読書、ブログの執筆などをして過ごしています。