当サイトの「筋トレアビス」を運営しているアキです。現在は愛媛県に在住しています。
自分は現在、「ワイルドスピード」や「ブラッドショット」でお馴染みのヴィン・ディーゼルの体型を目指し、日々筋トレに取り組んでいます。
今では自分でもかなり満足した身体になったと実感していますが、幼少期のころはかなりガリガリで、俗にいうもやし体型でした。食べる量も少なく、風邪に引きやすい体質だったので、よく保健室で休んでいた記憶があります。
転機は大学生1年の春、近くにたまたまフィットネスジムがあり、入会した時です。
フリーウェイトエリアで重そうなダンベルやバーベルを軽々と持ち上げているマッチョが数人いたのですが、それを見て「カッコいい！自分もあんな身体になりたい」と決意したのがきっかけでした。
しかし、筋肉をつけてマッチョになりたいと決意したものの、
- 筋トレは1回あたり何分行うのがよいのか
- 週に何回、どれくらいのペースがベストなのか
- 筋肉をつけるためには何を食べれば良いのか
など、分からないことだらけでした。おそらく、筋トレを始めたほとんどの方がこのような経験があるでしょう。
そして筋トレを続けていくうちに、様々な本やyoutube、ブログを読み漁って知識量を増やしていき、身体を効率よく鍛えることができるようになりました。
そして、現在は体重も80㎏を超え、マッチョ体型になったと思います(まだまだですが・・・)。
筋トレを始めてからは、
- 頭の中がスッキリしている
- よく眠れるようになった
- 風邪を全くひかなくなった
- 落ち込むことが減った
など、様々なメリットを感じています。以前は、何か嫌なことがあると何日もモヤモヤして引きずっていましたが、筋トレをした後はその日に悩みが吹っ飛んでいます。
やはり身体が丈夫になると、自分に自信を持てるようになりますね。
これらの経験から、自分がこれまでに身につけてきた筋トレの知識や情報を発信し、筋トレに取り組んでいる方に少しでも役に立てればいいなという思いから、当ブログを始めました。
筋肉をつけるのは想像以上に大変ですが、正しい知識や自分に合った筋トレを継続していけば、理想の身体に近づくことができるでしょう！
